車通勤 疲れる

40歳以上の疲れはただの疲れではない。

疲れ

 

 

車通勤って疲れますよね。2,30分の通勤なら何とかなりますが、1時間を超える通勤はさすがにキツイです。

 

とくに渋滞も絡むとその疲労度は朝の時点でマックスになりますね(T_T)会社に着いたときはもうグッタリといった感じ。そして帰宅する際も家に着いたらさらにグッタリ。。なんのために生きているのか分からなくなります。。(T_T)

 

でも考えてみると、若いうちでも確かに疲れはありましたが、引きずることはなかったんですよね。しかし40歳も過ぎてくると、同じ通勤距離でも疲労度が違う。そして、その疲労度が消えず溜まっていく感じになってきます。

 

実際に私も経験しているのですが、少し上の方(私と同じ会社)では車通勤による疲労で出社拒否に陥る人までいたんですね。まさに通勤によって生活を左右される状態です(怖)

 

で、いろいろ調べてみてわかったんですが、40歳を過ぎると疲労度が増す原因は、ただ疲労が重なるというわけでなく、加齢によって体内の男性ホルモンが減少することによって引き起こされることにあるんですね。

 

男性ホルモンとは別名アンドロゲンやテストステロンと呼ばれるもので、これは体内で作られ、特定の器官に作用する物質で以下のような作用があります。

 

  • 男性らしい骨格、体格をつくる
  • たんぱく質を筋肉や内臓に変える
  • 脂肪がつくのを抑える
  • 皮脂の分泌を促進する
  • 体毛を発育させる
  • 生殖器官や精子を形成する
  • 性欲を高める。
  • 闘争心をもたらす
  • 論理的な思考をもたらす

 

要するに男性の体を形成、維持するためにとても重要なものなわけです。しかし、この男性ホルモンはだいたい20代の半ばを頂点に減少し始めて、およそ40歳前後になるとその影響が体に出始めるようになるわけです。

 

その影響とは

 

全身の疲労感だけでなく、

 

筋力の低下、肩こり、腰痛、頭痛、排せつ障害、ふらつき、耳鳴り、発汗、ほてり、冷え、下痢、便秘、動悸、性欲の低下、ED

 

などまでの引き起こすんですね。

 

ゆえに、通勤だけによって疲労を感じていたと思っていたものが、実は男性ホルモンの減少によるものによってダブルパンチにあっていたということなんです。

 

しかも、男性ホルモンはストレスによっても減少していまします。ゆえに長距離の車通勤によってストレスを感じることによっても男性ホルモンの減少を加速させていることにもなるわけなんですね。

 

40歳以上疲労は男性ホルモンを増やすことで解決する

元気

車通勤を逃れることができない40歳以降のサラリーマンにとって、車通勤の疲労を改善するためには男性ホルモンの減少を食い止める対策をとる必要があるわけです。

 

男性ホルモンの減少を抑えるには、男性ホルモンを増やす行動をとることです。男性ホルモンを増やす行動には、筋トレをする。食生活を見直すなどがありますが、一番手っ取り早い行動は男性ホルモンを生成する働きを持つ「亜鉛」を摂ることなんですね。

 

亜鉛は男性ホルモンの生成を促す酵素の燃料となるものです。ゆえにこの亜鉛をしっかり摂る習慣をつけることがとても重要になってきます。

 

今では食事でしか摂れなかった「亜鉛」も、サプリメントによって簡単に補えるようになっています。

 

とくに亜鉛を多く含む食材で知られる「海の牡蠣」を使ったサプリメントならば、亜鉛だけでなく、タウリンやグリコーゲン、14種類以上のミネラル、19種類以上のアミノ酸、6種類以上のビタミンを含むため40代の体をやさしくいたわってくれrます。

 

下記には私も試して実感を得ている亜鉛をしっかり含む牡蠣サプリメントを紹介していますので参考にしてみてください。

 

海乳EX|健康サポートセンター

海乳EX【定期ロングバージョンバナー】

 

健康サポートセンターさんが販売する「海乳EX」は広島産の牡蠣を約155個も使用した牡蠣サプリメントです。毎日の使用目安2粒を摂ることで厚生労働省も推奨する亜鉛摂取目安12mgをしっかり摂ることができます。

 

また、他の牡蠣サプリメントに比べて、低価格というのも魅力ですね。無駄な広告費を省き、牡蠣エキスだけに特化したことによって月額あたり約2000円の価格で摂ることができます。また今なら定期購入初回980円のキャンペーン中です。途中解約も自由なので気軽にはじめることができます。

 

私はこのサプリメントを使用し始めてもう2年3か月になります。

 

>>亜鉛たっぷりの海乳EXをみてみる

 


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