高速通勤はつらい?メリットデメリットは?

高速通勤はつらい?

高速通勤

 

私も9年前に、そして今年、コロナの影響により高速通勤を経験しました。

 

9年前は片道82.6kmで約1時間半の道のり、そして今年は片道93.4kmで1時間15分の道のり。。。

 

高速を使っても1時間を超える車通勤をしていたわけですね(汗)

 

まあ今回の高速通勤は高速に乗るまでと高速を降りてからの距離が短かったからまだ良かったです。

 

しかし9年前は高速を乗りてから仕事場までの距離が28km、それも山道なので約40分ほどかかっていたのでとてもツラかった覚えがあります。

 

ここでは

 

  • これから高速通勤しなければならなくなった(涙)
  • 高速通勤をしているけど「これって大丈夫なのか?」

 

と高速通勤に悩みを持つ方のために高速通勤のメリットデメリットについて紹介したいと思いますので参考にしてみてください。

 

本記事の内容

 

  1. 高速通勤のデメリット
  2. 高速通勤のメリット
  3. 高速通勤のツラさを軽減する方法

 

 

高速通勤のデメリットとは?

 

高速通勤 デメリット

 

高速通勤のデメリットを簡単に挙げてみると以下になりますね。

 

  • 走りっぱなしになる
  • 緊張が半端ない
  • 危険性が高い
  • 逃げれない
  • 音が聞こえにくくなる

 

走りっぱなしになる

 

高速通勤 走りっぱなし

 

高速通勤のデメリットとしてまず挙げるのが「走りっぱなし」になるということですね。

 

これはどういうことかというと、高速に乗ってしまうと降りるまで「止まる機会がなくなる」ということです。

 

普通道路での通勤なら信号で止まるという場面が出てきます。この止まるということによって「ちょっと落ち着く」という休息がとれるものなんですね。

 

  • ちょっとドリンクに手を出してみたり
  • ガムを口に放り込んだり
  • 目をつむって休めてみたり
  • 背を伸ばしたりなどのストレッチをしてみたり

 

体や心を休めるための「ちょっとした〇〇」が高速の場合できなくなるわけです。

 

そして、これがけっこう疲労につながったりするんですね。

 

人によれば「サービスエリアに入ればいいじゃん」という人もいるかもしれません。

 

しかし通勤途中にわざわざサービスエリアによる時間ってあります?

 

あったとしてもいちいち立ち寄るのって面倒ですよね。私は高速通勤途中にサービスエリアによったことは一度もありませんでした。それだけ通勤とはあったとしても時間的に余裕はないものです。

 

だから高速通勤の場合は走りっぱなしと言う点でちょっとした休息ができないことが大きなデメリットになりうるんですね。

 

緊張が半端ない

 

高速通勤 緊張

 

高速を運転する際は緊張感が半端ないですね。

 

信号や歩行者がない分、気を遣う点が少なくなるように感じますが、やっぱりスピードが出ている分、ちょっとしたミスによって大事故につながるからとてつもなく緊張するもの。

 

とくに雨が降っている時の高速道路はきついです。

 

  • 前が見にくい
  • 雨でタイヤがもってかれる

 

などでものすごく運転に気を遣いますね。

 

あとは車線変更で気を遣うし、合流地点でもとてつもなく気を遣って緊張します。

 

地方の高速ならあまりないですが、都市高速の場合は行き先によって車線変更がめちゃくちゃあるし、合流する車の量も多いのでいちいち緊張してしまう!!!

 

これが普通道路ならスピードがない分、緊張することも少ないため、緊張が半端ない点が高速通勤のデメリットになりうるわけです。

 

危険性が高い

 

高速通勤 危険

 

上でもお話ししましたが高速通勤の場合はスピードが出るのでどうしても危険性が高くなりますね。

 

普通道路ならば大した事故にはならないことが、高速ならばちょっとしたミスが大事故につながります。

 

ちょっとしたミスで

 

  • 車は廃車
  • 自分は大怪我
  • 会社に大迷惑

 

になってしまう。私の上司も以前、高速でハンドルが急に効かなくなって「ガードレールに激突!」という事故を起こしました。

 

この上司はなんとか打撲で済みましたが、3か月ぐらい後遺症で仕事に影響を与えていましたね。そして車はもちろん廃車。

 

BMWが一瞬で廃車です!

 

確かに普通道路でも交通事故の危険性はありますし、普通道路のほうが「人をひく」可能性が高いのは事実です。

 

でもやはり「スピードが常に出ている」という危険性はとてつもなく高いですね。

 

逃げれない

 

最近よく言われる「あおり運転」。このあおり運転が行われるテレビなどの映像をよーく見てみるとたいがい「高速道路」なんですよね。

 

 

なぜ高速であおり運転が行われるかというと、それは高速だと「逃げられない」からです。

 

高速は一本道

 

  • 飛ばしても飛ばして来られたら追いつかれる
  • 止まったら止まったで怖い

 

最悪逃げる場合は、降りたくもないインターチェンジ(IC)で降りるしかありませんね。

 

その点、普通道路ならいくらでも逃げ道がありますよね。「こいつは危険!」と思ったらコンビニに逃げ込んで警察を呼ぶという手段も簡単にできますし。

 

音が聞こえにくくなる

 

高速通勤 音が聞こえない

 

高速通勤のデメリットとしてけっこうありがちなのが、高速で運転していることで車内の音が聞こえにくくなるという点です。

 

私の場合、通勤中に音声を使って勉強などをしていました。

 

その際、車種が車種だったこともあるんですが、スピードを出すとどうしても車に叩きつける風の音により車内の音声が聴きづらかったわけです。。

 

ただこのデメリットは車種によるという点です。今回、コロナ渦での高速通勤は社用車のプリウスを使用したため、高速でもけっこう車内音が聞こえずらいことはありませんでしたね。

 

だから昔の車や小型車、軽自動車などの場合、高速通勤では音が聞こえずらくなるというデメリットは覚悟しておいた方がいいですね。

 

高速通勤のメリットは?

 

高速通勤 メリット

 

高速通勤のメリットはただ一つしかないと思います。

 

それは「飛ばせる」ということ。

 

これは車好きなら嬉しいという特典でしかありません。

 

普通道路なら出せないスピードが出せるわけですから、そりゃワクワクするでしょう。

 

とくにスポーツカー系の車で通勤されている方なら、毎日がレースのような気分になれるのかもしれません。

 

しかし裏返せば「それだけ危険」だということ!

 

だから高速通勤のメリットとしては下道で行くよりは早く行けるというだけのもので、それ以上のものは無いと言えますね。

 

高速通勤のツラさを軽減する方法

 

高速通勤 疲れ 解消

 

上で紹介したように、高速通勤には疲れをもたらすデメリットが多く存在します。

 

ゆえに高速通勤を避けることができるならそれに越したことはないのですが、そうもいかないのが現実。。。(涙)

 

そんな方のためここでは高速通勤のつらさをできるだけ軽減する方法を紹介します。

 

  • 朝は早めに出る
  • ガムを噛む
  • カーナビ完備は当たり前
  • 音で気を紛らわす
  • 残業はしない

 

朝は早めに出る

 

高速通勤 早朝

 

これは鉄則といっていいと思いますが、「朝早めに出る」のは当然の行為です。

 

それは渋滞を避けるためはもちろん、早めに出ることで

 

慌てずスピードを出さずに出勤できる

 

というのがとても大きいですね。

 

高速通勤ではスピードを出すことで危険性や緊張が引き起こされるわけですから、そのスピードをできるだけ抑えることができればおのずと疲労軽減につながります。

 

そのためには「通勤時間に余裕を持つことが大事!」ゆえになるべく早く出ることを旨としましょう。

 

ちなみに私の場合は9:30に仕事場に着けばいいところを、5:50に家を出て7:00過ぎには仕事場周辺に着いていました。

 

仕事場周辺というのは仕事場近くのカフェに行っていたんですね。そしてカフェで仕事の準備や読書などをやっていたわけです。

 

こういう余裕を持った習慣をつければ、高速通勤の疲労も軽減できるようになります。

 

ガムを噛む

 

高速通勤 ガム

 

高速通勤中にガムを噛むことは眠気を防止するのはもちろん緊張を軽減することにもつながります。

 

それは噛むことで脳からα波がでるからなんですね。

 

α波がでるとリラックス効果が出るのはもちろん、集中力や記憶力が高まることも科学的に分かっています。

 

だから高速通勤による緊張を阻むために「ガム」は必須といえるものなんですね。

 

またガムを噛む行為には

 

  • 脳の前頭前野を鍛え、海馬を刺激し老化防止になる
  • セロトニン神経を活性化させることでストレスの緩和、幸福感を高める。不眠解消
  • 唾液が促進され、消化不良改善、口臭の改善

 

などにもつながります。

 

さらにガムを噛むことで唾液分泌されます。この唾液が水分として体に摂り入れられるので、水分補給を抑えることにつながるんですね。

 

水分を摂りすぎないと、「トイレが近い」などの防止や水分摂りすぎによる腹痛などを抑えることができます。

 

だから高速運転中はガミガミとガムを噛み続けましょう。ただ急に噛みすぎると翌日、あご痛がえらいことになりますが。。。(汗)

 

まあ筋トレ後の筋肉痛と同じように受け止めましょう(笑)

 

カーナビ完備は当たり前

 

高速通勤 カーナビ

 

今の時代カーナビが完備されていない車は少ないと思いますが、機種によっては「ちょっと物足りない」というものがありますね。

 

それはカーナビが古すぎて、新しくできた道などに対応していないといった点もありますが、それ以上に物足りない点が危険に対するアナウンスです。

 

比較的新しいカーナビだと

 

  • 合流地点の告知
  • 車線変更の告知
  • スピード出しすぎの告知

 

など前もってアナウンスで知らせてくれるので、記憶に頼った運転よりも安全にこなすことができます。

 

「自分は運転が上手いし、この道も走り慣れているから大丈夫!」

 

と天狗になっている人も多いと思いますが、人は体調によって脳もしっかり働かなくなります。

 

とくにスピードを出している高速道路ではちょっとした油断が大事故につながってしまう!

 

だからカーナビなんてと思わず、自分の命のことを考えて再考してみてください。

 

ちなみに「Googleのカーナビがあるから!」という人もいるかもしれませんが、今のところグーグルマップのナビは使えないですね。

 

「素直に従ったらとんでもないところに連れていかれた!」といった経験している方も多いんじゃないでしょうか?

 

Googleのことなのでそのうちあっという間に進化していくと思いますが、それまでは純正のカーナビに目を向けたほうが良いです。

 

音で気を紛らわす

 

高速通勤 音楽

 

高速通勤の緊張をほぐすものとして使えるのが「音」ですね。

 

音といってもけっこう色々あります。

 

ラジオやCDでの音楽はもちろんのこと今では聴く本である「オーディオブック」なんてものもあります。

 

まあ自分が一番癒されるものを聴けばいいと思うのですが、私の場合は「オーディオブック」を聴いていることが多いです。

 

片道1時間以上もあればけっこう聴けるものなので、その時間を読書時間にあてられたらかなりの学びになりますからね。

 

そして集中して聴いているとあっという間に会社に着いちゃたりするので緊張や疲労という意味でもGoodです。

 

詳細はこちらで↓↓

 

 

また音楽でいうと、今ではサブスク(定額音楽聴き放題)といったサービスがあるので、

 

  • 懐かしい音楽を聴いたり
  • 今、流行している音楽を聴いたり
  • 新たなジャンルを発掘したり
  • 今の気分にあった音楽を聴いたり

 

といろんな楽しみ方ができるので高速通勤をいい感じにしてくれます♪

 

はじめて利用する際は初回30日間無料お試しができたりするものが多いので一度お試ししてみてください。

 

詳細はこちらで書いています。

 

 

残業はしない

 

高速通勤 残業

 

最後は「残業をしない」ですね。

 

通常の勤務時間を過ごした後に仕事を追加すれば疲れがたまるのは当然です。

 

そしてその後に高速通勤すれば集中力が乱れて大事故に!

 

そうならないためにも「残業をしない」というよりも「残業をしないような習慣を身に付ける」ことが大事ですね。

 

上で紹介した「朝早めに出る」を実践して早めに仕事を始めれば残業を無くすことにつながりますし、私が実践している「一日一食生活」をすれば昼食の時間も仕事にあてることができます。

 

 

こうすれば残業しないどころか仕事ができる人間として評価されることにもつながりますよ♪

 

まとめ

 

高速通勤

 

ここでは高速通勤に対して不安を抱えるサラリーマンの方に高速通勤のメリットデメリットと高速通勤の疲労を軽減するための方法について紹介しました。

 

はっきり言って「高速通勤はきつい」です。ゆえにできるだけ避けるべきことです。

 

子供も大きく自由に動ける立場なら単身赴任。短期の異動ならばマンスリーマンションを借りるなどを会社に提案すべきです。

 

通勤疲労によって体を壊したり、大事故を起こしたりした後では遅いですからね。

 

もし提案が却下されるならば、それだけの会社と見限って「転職」という選択肢も出てきます。

 

 

高速通勤から逃れることはできないけど今の仕事を辞めたくないというあなたなら、ここで紹介した高速通勤の疲労を軽減する方法を参考に高速通勤をできるだけ快適なものに変えていってみてくださいね。


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