車通勤 ストレス

車通勤のストレスでグッタリ

車通勤 ストレス

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車通勤をしているといろいろなストレスやイライラが引き起こされるものです。

 

そのせいで「会社に着く前にグッタリ。。」という人も多いのではないでしょうか?

 

こんなことでは通勤によってやるべきことが満足にできない状態になってしまうものですね(涙)

 

ここでは通勤生活22年の私が、車通勤で引き起こされるストレスの例をピックアックしてその対象法などについて紹介したいと思います。

 

 

車通勤で引き起こされるストレスの例

 

まずは車通勤で起こるストレスの実例を挙げてみましょう。具体的には下記のような感じですよね

 

  • とにかく通勤距離が長い
  • 渋滞
  • 前の車が遅い
  • 車線変更ができない
  • 給油したいけどガソリンスタンドがない
  • お腹が痛くなる

 

とにかく通勤距離が長い

 

とにかく通勤距離が長い人は本当にイライラすると思います。

 

私も一時期、高速通勤をしても片道1時間半の通勤をしていた時があります。

 

その際は高速を降りた後も40分の道のりが待っていたため「まだここか〜」と独り言を言ってしまうほどでしたね。

 

ある程度この通勤も繰り返せば習慣になるものですが、体がツラい時にはさすがにこの距離の長さはストレスをてんこ盛りにさせるものでした。。。

 

渋滞

 

車通勤のストレスを引き起こす第一位と言えば「渋滞」でしょう。

 

毎日当たり前に起こる「渋滞」もストレスになりますが、事故や工事による予想外の渋滞はさらなるストレスを引き起こすものです。

 

「おいおいマジかよ〜」とつぶやいてしまう経験は車通勤車なら誰でも経験があることですよね。

 

行きの場合は朝早く出発すれば、ある程度「渋滞」を逃れることができます。

 

しかし、帰りの場合はなかなか難しいものがありますよね。

 

仕事が終わったらどうしてもさっさと家に帰りたいものです。その時間が渋滞する時間と分かっていても帰路についてしまうのが人間。。

 

早く出社すれば早く帰れるという時差出勤がデフォルトになることを願うしかないですね。

 

前の車が遅い

 

運転中にイライラしてしまうことの一つとして挙げられるのが「前の車がノロノロ運転」ってやつですよね。

 

それがさらに一車線だともうこりゃ煮えくりまくり状態に陥るものです。

 

しかも今の時代「あおり運転」が厳しくなったため、クラクションも鳴らせない。。。

 

だから、その車が早く横道にそれてくれるのを願うしかありません(涙)

 

高速でもこういうのがあったりするから参りますよね。

 

それも走行車線と追い越し車線を並行して遅い車が2台が居たりすると「そりゃもう!!!!」といった状態になります。

 

「お前ら先導車か!!」

 

「F1で事故が起こった後に出てくる車か!!!」

 

と叫びたくなります。

 

まあ本人は頑なに人のことを考えず、自分の考えを押し通すだけの人間なののしょうがないことですがね。

 

車線変更ができない

 

これは勇気がない私のような人間に起こるストレスですが、

 

車線変更をしたいけど中途半端にスピードが出ている状態でまあまあ混んでいるからできない(涙)

 

ってことありますよね?

 

とくに免許取りたてのときは、運転に慣れていないのでけっこう難しかったりするものです。

 

無理やり車線変更したら、

 

  • 後ろの車に切れられてクラクションを無茶苦茶鳴らされるんじゃないか?
  • めちゃくちゃあおられるんじゃないか?

 

とか考えちゃうんですよね。

 

まあ慣れれば強引にいけるようになるものなんですけど。。。

 

給油したいけどガソリンスタンドがない

 

一番ドキドキしてストレスになるのが、給油したいけどガソリンスタンドが最寄りにない場合です。

 

日頃から計画的に給油していれば、そんなことにはならないんですけどね。

 

昔ならちょっと行けば、ガソリンスタンドなんて無数にありました。

 

でも今ではことごとく多くのガソリンスタンドが潰れてしまっていて、「そこのガソリンスタンドを逃すと当分ないぞ!」ってことが普通になりましたからね。

 

なおさら給油に対してのストレスが拡大しているのではないでしょうか?

 

お腹が痛くなる

 

運転中にお腹が急に痛くなるのも大きなストレスですね。

 

まあ急にお腹が痛くなるっていうのはそれだけの原因があるわけで、その原因のほとんどが食べすぎ・早食いなんですよね。

 

私も今ではそんなことはなくなりましたが、以前は暴飲暴食人間だったので、運転中にお腹が痛くなることはけっこうありました。

 

今ではコンビニが多く存在するのでトイレの心配も少なくなりましたが、コンビニについてトイレの前まで来たら「ドアノブに赤い印」という恐怖がけっこうあったりしますからね(涙)

 

とにかく運転前は、あまり食べない飲まないが鉄則です。

 

車通勤のストレス対策について

 

車通勤 ストレス 対策

 

今まで紹介したように、車通勤で起こるストレスは精神的なものがほとんどです。

 

ゆえに精神を健康な状態にすることがストレス対策になりますね。

 

そして対策としてできることと言えば「変える」と「やめる」の2つだけです。

 

車通勤のストレスをなくすために「変える」

 

  • 通勤距離が長い
  • 渋滞する
  • 他の人の運転が許せない

 

と嘆いてても何も変わりません。それは物理的なものや人を変えることは不可能だからです。

 

だからそれに対して不満を持ってストレスを抱えること自体が無駄なわけ。

 

しかし、人を変えることはできなくても自分を変えることは可能です。

 

時間を変える

 

まず渋滞や周りの人の運転が気になるなら、それになるべく遭遇しない時間帯に通勤すればいいだけ!

 

どんな都会でも朝の5時から7時ぐらいまでは道路もガラガラです。

 

この時間に通勤すれば、渋滞に遭遇することもなくなり、通勤時間もかなり短縮できますね。

 

過ごし方を変える

 

通勤時間が苦痛に感じられるのなら、苦痛を感じないようにするだけです。

 

通勤時間を無駄に過ごしているから周りが気になりストレスとなっているだけ!

 

通勤時間を達成感を得られるものにすれば、それだけこの時間がワクワクしたものに変わります。

 

方法としてはやっぱり勉強ですね。

 

もっと知識を得たいと思うのならば「読書」がいいですし、語学を学びたいと思うなら英語をリスニングするものいいでしょう。

 

詳しくはこちらをご覧ください↓↓

 

 

私も聴いて学ぶ方法を知ってから車通勤がとても充実したものに変わりました。とくに本を聴ける「オーディオブック」の存在は計り知れないですね。

 

詳細はこちらをご覧ください↓↓

 

 

車通勤のストレスを無くすために「やめる」

 

車通勤のストレスが「どうしても耐えられない」。そして「自分を変えることはできない」というならもう「やめる」しかありません。

 

それは「車通勤」をやめるということです。

 

  • 会社の近くに引っ越す
  • 最寄りの事業所に異動願を出す
  • 難しくても電車通勤に変える
  • 転職する

 

選択肢はいくつかあります。

 

今の状態を変えれないのは、あなたがこれらの選択肢を選んでいないだけ!

 

自分で勝手に「それは無理!」と思い込んでいるだけです。

 

どうしても耐えられないなら行動しましょう。あなたが動かなければ「耐える」日々が続くだけです。

 

 

まとめ

 

車通勤 ストレス まとめ

 

ここでは車通勤で起こるストレスの実例とその対策について紹介しました。

 

車通勤で起こるストレスはその時間を有意義に過ごしていないから起こると言っていいでしょう。

 

だから

 

  • 自分で有意義な時間に変えればいいだけのこと!
  • それが出来ないのなら車通勤を辞めればいいだけのこと!

 

ただそれだけです。

 

グダグダと不満を垂れている暇があるのなら行動してください。あなたが行動しなければ何も変わりません。


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