車通勤 限界

車通勤の限界

限界

 

 

今、長時間の車通勤をされている方においては「今の通勤時間ってやっぱりちょっとキビしいのでは?」と考えたりすることがあるでしょう。

 

また、今から車通勤をしなければいけない方には「この通勤時間って可能なのか?限界を超えているのでは?」と考えたりすると思います。

 

私の経験で言いますと、「車通勤の限界は1時間」だと考えています。。

 

ただ1時間といってもその道のりによってちがってくるんですね。

 

  • 平地を走って1時間なのか?
  • 山道を走っての1時間なのか?
  • 渋滞によっての1時間なのか?
  • 細道を走っての1時間なのか?
  • 高速を使用しての1時間なのか?

 

同じ1時間でも「さまざまな要因」で、目や体に対する負担、車に対する負担が違ってきます。

 

高速を利用して片道1時間半

 

私の場合を挙げてみると、

 

以前、片道83.5kmの距離を毎日通勤していた時がありました。

 

高速を使っての通勤でしたが、高速に乗るまでは平道。高速を降りてからは山道を行かなければいけない。渋滞にはまらないように6時には出発していたので渋滞にはまることはありませんでした。

 

しかし、高速でどれだけ飛ばしても1時間半ほどの時間がかかっていました。

 

毎日、「交通事故への恐怖」「スピード違反への恐怖」にビビりながらの往復3時間以上でした。3時間以上と言えば一日の1/8を運転に費やすわけですから疲れないわけがありませんよね。

 

仕事に対して支障が出てくるのも当たり前です。っというより職場につく前に一仕事といった感じ(-_-;)仕事が終わってからもまた一仕事がある(-_-;)という気持ちでした。

 

まして、渋滞などにはまってしまったら、2時間以上も片道に費やすこともありましたので、これで事故らないほうが不思議なくらいだと今になって思います。

 

渋滞をともなう約1時間

 

今は普通道路(ほぼ平地)を使って、片道約50分〜1時間の通勤ですが歳なのかこれでも結構疲れます。

 

またこれが渋滞を伴っての時間なのでそうとうストレスが溜まるんですね。普通に走れば片道23qほどなので40分もかからない道のりです。しかし職場のある市街では確実に渋滞にはまるんですね。

 

出勤の際は、出る時間を早めることでこの渋滞を逃れることができるのですが、帰宅の際はそうもいかないので、毎日のようにイライラを引き起こしているといった感じです。

 

1時間以上はやっぱりキツイ

 

ツライ

 

このように同じ車通勤にしても、その道のりによってさまざまですので一概に1時間が限界とは言えません。高速での運転では2時間走ったら10分ほどの休憩を摂るべきと言われているので、2時間までは大丈夫なのかもしれません。

 

しかし、車通勤においては、ずっと目を見開いて、事故を起こさないように運転するといった作業を毎日行うわけです。ゆえに私の経験上で時間的な目安では1時間と言っているわけです。

 

1時間以上もの通勤を余儀なくされている方で、体に負担や異常を感じているならば、何か問題が起きる前に「交通手段の変更」や「勤務先の変更」、もしくは「アパートを借りてもらう」などの主張を会社にすべきだと思います。

 

ただ、自ら会社から離れた家を買ってしまった場合はあきらめるか、近場に転職するしかないと思いますが。。(~_~)

 

実際に私の同僚が遠距離通勤を強いられる「異動」を命じられた際、「退職」⇒「転職」を選んだことがありました。

 

とっても大好きでやりがいのある仕事なら、たとえ遠距離でも通う気持ちも湧くとは思いますが、私の同僚の場合、家族のことや自分のことを考えたら、それはできないことだったんでしょうね。

 

それはそれで自分の人生だからコレもありだと思います。

 

私も車通勤もできなくて単身赴任しか選択肢が無い場合は、「転職」しか浮かばないと思いますね。

 

今はバブル崩壊の頃に比べれば、たとえ年がいっていても、転職先もけっこう多くなっています。ゆえに今の会社にしがみつく必要はないです。ただ自分に何かしらの「実績」「技術」「魅力」があるのが前提ですのであしからずw

 

ちなみに、こちらのサイトに登録しておけば、転職に関する情報をけっこう得られます。「自分にも選択肢がけっこうあるな〜」と実感することができますよ。

 

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でも!限界を超えて車通勤をしなければいけない

 

やる

 

しかしそうはいっても、異動によって勤務地が変更になった場合、たとえ車通勤時間が1時間以上でも文句が言えないものです。

 

通勤時間が1時間〜2時間ぐらいでは単身赴任もさせてくれません(手当等の負担が会社にかかるため)

 

そして、転職しようと思っても、そう簡単に決断はできないでしょう。

 

こうなれば泣き寝入りしかありません。ゆえに、いかに車通勤の負担をなくすかを考えるしかありません。以下に私がやっている「ちょっとした車通勤の負担をなくす方法」を紹介します。

 

車通勤の負担をなくすための方法

 

私が「やっている&やった方法」としては以下のものが挙げられます。

 

  1. 出勤時間を早めて、帰宅時間をずらして渋滞を回避する
  2. 渋滞しない道を見つける
  3. 音楽、ラジオ、聴く勉強を利用して通勤時間を快適なものにする
  4. いつでも仮眠が取れるようにアイマスク・毛布を用意しておく
  5. サプリメントを使用して体の負担を軽減する
  6. 快適な車に変える

 

一つずつ説明してみますね。

 

出勤時間を早めて、帰宅時間をずらして渋滞を回避する

なかなか前に進めないという「渋滞」はとても大きなストレスをもたらします。ゆえにできるだけ渋滞を回避するためには交通量が少ない時間帯に通勤するのが一番です。

 

私の場合は上に示した通り、朝は早めに出て、夜は少し遅めに出て渋滞を回避していました。

 

具体的には朝6:30前には家を出て、会社近くの「コメダ」でモーニングを摂りながら仕事。夜もコメダでコーヒーを飲みながら仕事をして時間をずらし帰宅していました。

 

ポイントとしては、朝の場合はいいんですが、夜の場合は渋滞が少なくなる時間帯を見つける作業が伴うということですね。私も少しずつずらしながらこれならOKという時間帯を見つけました。

 

ただ曜日によったり、事故による影響でその時間帯は確実というわけにはいかないです(T_T)

 

渋滞しない道を見つける

 

これも負担を減らすために必要なことですね。確かに「早く着くため!」「早く帰るために!」最短距離を走りたいものですが、そこに渋滞があれば意味がありません。

 

だから、多少遠回りしても、確実に前に進める道を見つけておくのがベストです。

 

その道を見つける方法としては「Google map」などを使用するのもいいですが、同じ方面から通勤している上司や同僚に聞くのが一番ですね。けっこう「内緒の道」を隠し持ってるものです(笑)

 

音楽、ラジオ、聴く勉強を利用して通勤時間を快適なものにする

車での通勤時間が「ツライもの」であるなら、自ら「快適なもの」に変えるしかありません。そのために使えるのが、耳から聴く「音楽」や「ラジオ」「学習の音声」ですね。

 

詳しくは「ガンガン音楽やラジオが聴ける」「最高の勉強空間」で紹介していますが、ツラいはずの通勤時間がこれによってとっても充実した時間に変えることができます。

 

音楽を聴くことで、ストレス解消はもちろん、モチベーションUPにもつなげることができますし、ラジオを聴くことで政治・経済はもちろん、マーケティングやセールスについて学ぶこともできます。

 

また、学習用の音声を聴くことで、自分に足りたい知識を学ぶことができるのはもちろん、英語などの語学を習得する時間にあてることもできるわけです。

 

これらの習慣をつけると、通勤が負担どころか、自分をレベルアップさせる時間に変えることができます。

 

ちなみに音楽で今のマイブームは「BUMP OF CHICKEN」です♪ 

 

BUMPの良いところは歌詞がとても考えさせられるところですね。その歌詞の意味を解説するサイトがあるぐらいとても深ーいんです。

 

とくに男性の方には一度聴いてもらいたいです。

 

 

いつでも仮眠が取れるようにアイマスク・毛布を用意しておく

 

車通勤をしていることで、一番怖いのが「睡魔」に襲われることです。

 

どうしても働いていたら睡眠時間が削られ、運転しているうちに「ウトウト」してしまうものです。こうなった場合は、目をこすりながら運転を続けるのではなく5分でも10分でも仮眠をとったほうが間違いないです!

 

そこで、用意しておきたいのが「アイマスク」と「毛布」

 

アイマスクがあれば、朝の出勤時にも日差しを遮ってくれて短時間でも良い睡眠を促してくれます。そして、寒くない時期ならいいですが、冬だとどうしても体を冷やすことになるので、毛布もしくはタオルケットなどを用意しておくと体調を管理する上でも便利です。

 

あと、他のページでも紹介しましたが、昼休みに車で睡眠をとる際にも「アイマスク」と「毛布」は大活躍します。

 

そんなに場所をとるものでもないのでおススメです。

 

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サプリメントを使用して体の負担を軽減する

 

 

目の酷使を保護する!

 

車通勤によって引き起こされる疲労は目によるものが大きいですね。そりゃずーと目を見開いてさまざまな危険要素を確認しながら進んでいくわけですから疲れないわけがないです。

 

また、目の疲労は肩こりや頭痛を引き起こす原因になります。

 

目の疲労をとるには、しばらく目をつぶる時間をとるのが一番ですが、そうも時間を作るのが難しいという方もいらっしゃるでしょう。

 

そんな方におススメなのが、目に良いとされるブルーベリーを使用したサプリメントです。ブルーベリーが目に良いとされる理由は、ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」が目を正常に作用させるために必要な「ロドプシン」を再合成させる働きがあるためなんですね。

 

通常、目を酷使しすぎると「ロドプシン」が減ってしまい眼精疲労を引き越してしまうわけです。これを保護するのが「アントシアニン」というわけですね。

 

アントシアニンを含むサプリメントは色々発売されていますが、やわたさんの「北の国から届いたブルーベリー」というサプリメントを推す方が多いですね。

 

価格も2千円台なので気軽に試せます↓↓

 

ブルーベリー
北の国から届いたブルーベリー

 

快適な車に変える

 

車を変えるだけで、疲労度はかなり改善されます。とくに軽自動車での長距離運転は本当に疲れますからね。

 

確かに軽自動車を利用すれば、自動車税など金銭的負担は軽くなりますが、自分の体や仕事への影響を考えると結果的に普通自動車のほうがメリットが大きいです。

 

私は現在「ホンダフリード」を使用していますが、車高が高くて視界がよく、ひじ掛けもついているので運転がとても楽ですね。

 

この車は中古で購入しましたが、日本の車は世界が注目するほど耐久性が高く、10万キロ以上乗っても問題なく走るので高いお金を払って新車を買うより、中古車で購入したほうが全然お得で快適です。

 

燃費を考えてハイブリッド車にしても中古なら安く買えますしね。最近プリウスの新車が出ましたので、中古のプリウスを探せば150万円以下で購入することも可能です。

 

ちなみに私はガリバーさんでフリードを購入しました。ガリバーさんは数多くの車種をそろえているので自分の好みと価格にあった車を見つけることができますよ。

 

あと保証もしっかりしているので中古車を買う不安もなくなります。

 

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まとめ

 

ここでは、車通勤の限界としての時間を1時間と紹介しました。まあこれはわたしの経験上なのでこれが限界なのかどうかは分かりません。

 

それは人によって違いますからね。若い人ならもっといけるかもしれませんし、車が好きな人なら一日中乗っていてもハッピーでしょうからね(笑)

 

ただ言えることは、長時間の運転は、事故を引き起こす可能性を高めることにもなりますし、疲労度を高めて病気を引き起こすことにもなりかねません。

 

ここでは色々な解決法も紹介しました。

 

長距離運転に不安があるなら、たとえ面倒でも公共交通機関を利用したほうが良いですし、それが無理ならばできるだけ快適に通勤できる方法を試みることが必要です。

 

とにかく「自分の体をいたわる」ということを念頭に置いていろいろ行動してみてください(^-^)


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